TRAINING FOR MAN
FUNCTIONAL BODY BUILDING (FBB)
FBB - это силовая, высокоинтенсивная тренировка для мужчин, построена на базе тренировок по: Body Building, Power Lifting, CrossFit.
Такие тренировки идеально подходят мужчинам для поднятие внутренней энергии, развитее силы, выносливости и уверенности в себе.
Работая с различным спортивным оборудованием, на тренировке прорабатываются мышцы всего тела, что помогает быстро привести тело в форму, набрать мышечную массу и убрать лишний вес.
ЗАПИСАТЬСЯ
FIT BOXING (FB)
Fit Boxing - классическая тренировка кикбоксинга, но адаптированная для новичков в единоборствах. Ты научишься красиво и правильно наносить удары руками и ногами, выучишь различные приемы, будешь выполнять хорошую функциональную работу, научишься бить по лапам и работать на мешках..
НО поначалу, БЕЗ контактных спаррингов и вреда для здоровья!
В программу входит много функциональных и кардио нагрузок, что позволяет заметно добиться эффекта в коррекции фигуры (похудение), стать крепче физически, укрепить сердечно-сосудистую систему, добавить выносливости организму, улучшить координацию движений.
Дополнительно к этому повышается уверенность в себе, увеличивается болевой порог, укрепляется здоровье, ускоряется реакция, и прививается навык самообороны.
Занятия подходят как для мужчин, так и для девушек.
ЗАПИСАТЬСЯ
POWER YOGA (PY)
Силовая Йога - это сочетание классических асан и динамических упражнений.
Практика этого стиля укрепляет здоровье, развивает силу, гибкость и выносливость. Уделяется особое вниманием мышцам кора, мышцам пресса и спины. Что помогает выровнять осанку, укрепить мышцы живота. Во время занятия происходит сжигание калорий, энергии, больше в сравнении с классической йогой. Что приводит к похудению.
Тренировка проходит под специальную музыку, создавая настроение и концентрацию. Практика включает в себя и медитацию.
Сами асаны и упражнения подобраны таким образом, что могут выполняется людьми любого уровня тренированности. Но чем лучше у вас подготовка, тем больше будет нагрузка. И сложней асаны. Таким образом при регулярной практике наблюдается постепенный прогресс, что в свою очередь поддерживает мотивацию продолжать заниматься. А мотивация играет ключевую роль в любом деле.
Power Yoga объединяет традиции и современность.
Занятия подходят как для мужчин, так и для девушек.
ЗАПИСАТЬСЯ
РАСТЯЖКА
Занятие представляет собой комплекс упражнений, способствующих растяжке мышц и связок всего тела (Спина, грудной отдел, шея, плечи, бедра).
Stretching пользуется большой популярностью во всем мире, поскольку к нему можно прибегать без какой либо подготовки и базы спортивных навыков. А хорошая эластичной позволяет восстанавливаться после силовых нагрузок.
направленно на растяжку мышц и увеличение гибкости всего тела. Эти упражнения помогают улучшить осанку и общее состояние здоровья, снять болевые мышечные спазмы и расслабить мышцы. Наши клиенты отмечают, что после занятия, чувство как после хорошего массажа.
Занятия подходят как для мужчин, так и для девушек.
ЗАПИСАТЬСЯ
Made on
Tilda