POWER TRAINING

FITNESS
Мы разработали уникальную программу тренировок, которая является визитной карточкой JUST MOVE.
Это не классическое групповое занятие, это полноценная тренировочная система, построенная на базе тренировок: «BodyBuilding», «CrossFit» и «HIT».
Тренируясь по нашей программе, вы получаете комплексное развитие всего тела, прорабатывая каждую мышечную группу в разных тренировочных стилях и с разной интенсивностью.
Каждую неделю, мы чередуем тренировочные циклы (Силовой, Объёмный, Высокоинтенсивный, Кардио).
Таким образом, вы не только становитесь сильнее, подтянутее и красивее. Но и получаете максимальный спортивный эффект, которым можно будет похвастаться перед знакомыми, показав как вы научились отжиматься или подтягиваться на турнике.
Каждая тренировка уникальна и не похожу на предыдущую.
Потому, такие тренировки никогда не надоедают и каждый раз тебя ждет новое испытание!
А тренируюсь в команде, ты получишь дополнительную мотивацию, соревновательный дух и ДРАЙВ.
Ведь спорт это не только про достижения - это образ жизни!
Тренировки разделены по группам мышц (сплит), для более качественной проработки.
  • ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
  • ВЕРХ ТЕЛА
  • КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЗАПИСАТЬСЯ

КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ

Система функциональных высокоинтенсивных тренировок, которые задействуют максимальное количество мышечных групп (ноги, спина, плечи, руки, грудь, пресс).
Каждое упражнение выполняется на время, одно за другим с фиксированным временем на отдых, пока не закончиться весь круг упражнений.
Далее следует перерыв, и начинается новый круг.
Это одно из самых энергоемких силовых занятий.
Использование самого различного оборудования в виде разнообразных свободных весов, мячей, гантелей и эспандеров, позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной, разнообразной и энергичной.
ЗАПИСАТЬСЯ
TRX ТРЕНИНГ
TRX - название спортивное оборудования (петель), на которых строятся эффективные методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Правильная регулировка ремней позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни
Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов.
Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым для людей с ограничениями.

ЗАПИСАТЬСЯ

FULL BODY

Тренировка идеально подходит для разных уровней подготовки. Это универсальная силовая тренировка для проработки всех основных мышечных групп. При этом, на тренировке не будет высокой интенсивности или больших отягощений. Вы быстро придете в форму и почувствуете тонус мышц.
Также, такие тренировки подойдут тем, кто давно не занимался спортом и хочет плавно входить в спортивный режим.
ЗАПИСАТЬСЯ
CROSS FITNESS

Высокоинтенсивная силовая тренировка, построенная на базе системы тренировок CrossFit.
Эта программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью в различных временных интервалах, с целью повышения тренированности.
Тренировки подходят как мужчинам, так и девушкам, желающим проявить свои способности и бросить себя вызов!
ЗАПИСАТЬСЯ
Запишитесь на бесплатную пробную тренировку
Мы свяжемся с Вами в течение 24-х часов
Дата пробного занятия (ознакомьтесь с раписанием)
Нажимая "Отправить", Вы даёте согласие на обработку Ваших персональных данных
Made on
Tilda