СИЛОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

ФИТНЕС
Это интенсивные силовые тренировки, главной задачей которых, вместе с правильно выстроенным питанием, является потеря лишних килограммов и сантиметров.
Это направление позволяет привести все Ваши мышцы в тонус.
Нагрузку подбираем исходя из Ваших возможностей.

КРУГОВАЯ

За одну тренировку мы прорабатываем все группы мышц. Тренировка в большей части состоит из функциональных и объемных упражнений. Это одно из самых энергоемких силовых занятий, которое развивает все основные мышцы. Использование самого различного оборудования в виде разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной, разнообразной и энергичной.

TRX
Тренинг, основанный на работе с собственным весом тела с использованием специализированных петель «TRX».
В программу входят и силовые упражнения, и упражнения на развитие баланса, гибкости и выносливости.

Fitstretching

Данная программа подойдёт и новичкам, и тем, кто хочет объединить в своих занятиях силовую тренировку и упражнения на улучшение гибкости.
Первые 30 мин тренировки уделяются разминке, технике выполнения упражнений и силовой нагрузке.
Последние 30 мин уделяются растяжке всех групп мышц, тем самым достигается максимальный результат.

Full Body

Основа тренировки — проработка всех основные групп мышц за одно занятие. Плюс тренировки в таком формате — высокая энергоёмкость, которая здорово способствует сжиганию лишнего жира (конечно при условии адекватного питания). В результате — шикарная фигура и отличная физическая форма.
Запишитесь на бесплатную пробную тренировку
Мы свяжемся с Вами в течение 24-х часов
Дата пробного занятия (ознакомьтесь с раписанием)
Made on
Tilda